Новорожденный не спит ночью: 7 возможных причин и советы педиатра по их устранению

Почему новорожденный мало и плохо спит днем: причины и рекомендации по налаживанию дневного сна грудного ребенка

Ситуация, когда ребенок плохо спит днем, знакома большинству молодых родителей. У всех это проявляется по-разному: кто-то из детей никак не может уснуть, кто-то постоянно просыпается, а кто-то вообще не спит.

Мамы часто применяют один и тот же способ – укачивают и убаюкивают новорожденного до изнеможения, а ребенок все равно не спит. В этом нет ничего удивительного, ведь малыши могут плохо спать по разным причинам, и устранять эти причины нужно по-разному.

Тогда дети спят спокойно, а родители тратят намного меньше сил и сами могут отдохнуть.

Дневной сон у ребенка тоже может нарушиться, хотя он необходим малышу не меньше, чем ночной (см. также: каким должен быть сон ребенка в 2 месяца?). Исправить эти нарушения родителям в большинстве случаев по силам самостоятельно, без консультации врача

Почему так важен дневной сон для грудничка?

Взрослый человек тратит на сон треть жизни. Некоторые не позволяют себе даже этого, считая, что им хватит и меньше, ведь работа важнее. Новорожденному ребенку нужно спать гораздо больше. Если для взрослого недосып чреват хронической усталостью, пониженной работоспособностью, вялостью, то месячный малыш будет страдать сильнее.

Всем известно бабушкино утверждение о том, что дети во сне растут. Несмотря на то, что часто оно говорится специально для лучшего усыпления, доля истины в нем очень велика. Действительно, дети и во сне растут и развиваются, укрепляют здоровье.

Маленькому ребенку, хоть он еще и не очень активно двигается, нужно очень много сил – в новом для него мире он тратит их больше, чем взрослые. Эти силы как раз и восстанавливаются во сне. Чем больше малыш спит, тем лучше идет его физическое развитие.

Как ни странно звучит, но психоэмоциональная нагрузка у новорожденного малыша тоже очень ощутимая. Если он достаточно времени проводит во сне, то психика формируется крепкой и устойчивой. Когда у ребенка проблемы с дневным сном, он будет:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если ребенок в 2 месяца не спит днем?

Сколько должен длиться дневной сон?

Установленного режима дня у новорожденных детей еще нет. Кушать им дают по потребности и после кормления они чаще всего засыпают. О продолжительности дневного сна в таком возрасте говорить трудно, поэтому здесь речь идет об общем количестве часов, потраченных ребенком на сон за сутки.

С рождения и приблизительно до 3 месяцев детям нужно спать 18-20 часов в сутки, то есть большую часть своей жизни. Учитывать нужно и тот факт, что все дети разные. Для кого-то даже этого будет мало, для кого-то – многовато.

С учетом индивидуальности специалисты немного варьируют цифры и утверждают, что нормой суточного сна для грудного ребенка будут 16-20 часов.

Кроме ориентирования по цифрам, родителям хорошо бы и понаблюдать за своим малышом. О том, что он мало спит, можно сделать вывод по некоторым характерным признакам:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: ребенок мало спит днем в 3 месяца: что делать?

  • ребенок бодрствует 5 и больше часов подряд;
  • малыш постоянно находится в перевозбужденном состоянии, часто плачет и беспокоится (рекомендуем прочитать: что делать, если ребенок постоянно плачет?);
  • плохо засыпает, мало спит и часто просыпается;
  • общее количество часов в сутки, потраченных ребенком на сон, составляет 15 и меньше.

При наличии одного или всех вышеперечисленных признаков становится понятно, что у новорожденного проблемы со сном. Необходимо искать причину (либо самостоятельно, либо при помощи специалиста), иначе есть большой риск, что у малыша начнутся проблемы со здоровьем.

Оказывается, грудничок тоже может быть нервным и раздражительным. Такое поведение крохи ясно указывает на то, что заснет он еще не скоро. Если это повторяется систематически, нужно принимать меры

Ребенок плохо спит днем: устраняем проблему

Причин этому может быть несколько. Если не брать во внимание наличие у малыша каких-либо заболеваний (это совсем другая тема), то самыми частыми можно перечислить следующие:

  • не окончательно сформировавшаяся система пищеварения и микрофлора кишечника;
  • отсутствие режима дня (рекомендуем прочитать: каким должен быть режим дня новорожденного в первый месяц?);
  • голод или жажда;
  • духота и слишком высокая температура воздуха в помещении;
  • мокрые пеленки;
  • неудобная одежда или поверхность кровати;
  • громкие звуки и излишне яркий свет.

На формирование микрофлоры кишечника новорожденного уходит несколько месяцев. В процессе этого у малыша часто бывают колики, боли, дискомфорт, скапливаются газики.

Конечно, очень важно, чтобы мама еще во время беременности соблюдала диету, но в любом случае какое-то время приходится с этим жить.

Чтобы помочь ребенку, можно поить его укропной водичкой, а после кормления 15-20 минут подержать в вертикальном положении.

Неустановленный режим дня не очень хорошо сказывается в том числе и на дневном сне. Если причина только в этом, то со второго месяца можно устанавливать режим и малыш будет лучше спать.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что умеет делать ребенок в 3 месяца: особенности развития

От голода или жажды кроха может как внезапно проснуться, так и не засыпать, пока его не накормят. Каждая мама знает, что стоит накормить голодного крошку и он сразу благополучно уснет.

ИНТЕРЕСНО: сколько спит здоровый новорожденный ребенок в сутки?

Мокрые пеленки и неудобная одежда – совершенно индивидуальные факторы. Есть дети, которые совершенно не реагируют ни на какие неудобства, а есть такие, которые поднимают шум, едва описавшись.

Что касается громких звуков и яркого света, то часто такие вещи не очень заметны для новорожденного малыша. Даже если он никак не реагирует, лучше устранить эти факторы, чтобы они не раздражали неокрепшую нервную систему. Пусть целый день ребенок находится в спокойной уютной обстановке.

Необходимость режима дня

О режиме дня всем давно известно. Вряд ли кто возьмется спорить с тем фактом, что если соблюдать режим, можно решить и предотвратить множество проблем со здоровьем, повысить работоспособность и перейти на новое качество жизни.

Авторитетный педиатр Евгений Комаровский, а также многие другие специалисты рекомендуют как можно раньше начинать приучать ребенка к режиму дня. Делать это нужно постепенно, тогда очень скоро можно будет наблюдать первые результаты.

Конечно, новорожденный малыш практически все время спит, но вот уже со второго месяца он начинает понемногу гулять, временные промежутки между приемом пищи и сном увеличиваются. Теперь уже можно начинать регулировать режим.

Обратите внимание

Важно делать это систематично, то есть укладывать малыша каждый день в одно и то же время, тогда скоро он привыкнет и будет засыпать без проблем (естественно, при условии, что он здоров).

Отрегулированный режим сослужит большую службу и родителям, у которых будет возможность отдыхать, ведь здоровье и спокойствие малыша напрямую зависят от состояния его мамы.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: распорядок дня и режим сна ребенка в 3 месяца

Отсутствие дневного сна плохо сказывается на здоровье и общем состоянии, а также на развитии ребенка.

Переутомляемость и постоянное напряжение могут стать причиной нарушения и ночного сна, так как перевозбужденная нервная система не даст малышу спокойно уснуть и еще долго будет беспокоить во время сна.

Дети, которые не спят весь день, могут плохо и беспокойно спать ночью, просыпаться без видимых причин, а наутро будут такими же плаксивыми и уставшими, как накануне после долгого насыщенного дня.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему ребенок плохо спит ночью?

Источник: https://VseProRebenka.ru/zdorove/simptomy/novorozhdennyj-ne-spit-ves-den.html

12 главных причин, почему новорожденный плохо спит

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами сегодня Лена Жабинская и проблемы детского сна. Вопрос тем серьёзней, чем острее он стоит в каждой конкретной семье и чем меньше спит ночью мамочка.

Всегда ли проблему можно решить раз и навсегда с помощью какой-нибудь волшебной золотой таблетки? Конечно, нет. Если проблема в темпераменте, психике крохи, его здоровье, то здесь нужно разбираться более подробно.

Но зачастую проблема совсем не в этом, а в объективных условиях детского сна, на которые родители и могут, и должны повлиять.

Собственно, отвечая на вопрос почему новорожденный плохо спит, нужно начинать последовательно выявлять и устранять именно эти факторы. В 80 процентах случаев после этого семья начинает счастливо спать всю ночь. Этим займёмся сегодня и мы!

Какой он – сон новорожденного

Крошки спят совсем не так, как взрослые, потому что сама структура их сна отличается от сна взрослого человека. В отличие от взрослых, у малышей дольше длится фаза поверхностного сна, чем фаза сна глубокого, и это их физиологическая особенность.

Природа предусмотрела, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь. Это залог выживания даже маленьких и беспомощных детенышей. Поэтому в фазе поверхностного сна новорожденного легко разбудить и испугать резким шумом, звуком, ярким светом.

Важно

С возрастом фаза глубокого сна увеличивается, и это, в свою очередь, приводит к тому, что ребенок начинает спать крепче и не просыпается по нескольку раз за ночь.

Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Сколько часов спит новорожденный

Нормы сна маленького человечка весьма условны и имеют много особенностей.

Но если говорить о примерном количестве часов, то оно следующее.

Возраст Сколько спит часов в сутки
Новорожденные (от 0 до 28 дней) 19-20
От 0 до 2 месяцев 16-18
От 2 до 4 месяцев 15-17
От 4 до 6 месяцев 13-16
От 6 до 12 месяцев 12-14

Что значит плохо спит

Часто молодые родители задают себе вопрос: это именно их новорожденный плохо спит, или это все детки так спят в таком возрасте, и это нормально?

Педиатры говорят о проблемах со сном, если:

  • Новорожденный просыпается ночью каждые 3 часа и чаще, а днем чаще, чем каждые 30 минут;
  • Сильно плачет;
  • Не успокаивается после еды.

Если малыш просыпается каждые три часа, чтобы покушать, и после этого сразу засыпает, такая ситуация является вариантом нормы и, возможно, не требует коррекции.

12 главных причин плохого сна новорожденного

В комнате жарко

Для начала напомним молодым мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз быстрее, чем в организме взрослого. Это означает, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку всегда жарче.

Помните! Если вам прохладно, грудничку нормально. Если вам нормально, грудничку тепло. Если вам тепло, грудничку жарко!

Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом если в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то плохой сон ребенку практически гарантирован.

В комнате сухо

В последнее время современные педиатры всё больше внимания уделяют важности такого параметра, как влажность в помещении. Помогает её поддерживать специальный прибор — ультразвуковой увлажнитель воздуха.

Это очень актуально для нашей страны, учитывая, что большую часть года в квартирах включены и работают батареи. Последние очень сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.

В то время, как оптимальная влажность воздуха в детской комнате 40-60 процентов.

Чем опасен сон в комнате с сухим воздухом

  1. Организм тратит огромные запасы воды на увлажнение вдыхаемого воздуха. Поэтому очень быстро наступает чувство жажды. Малыш просыпается и плачет, потому что хочет пить.
  2. Слизистые оболочки носа и рта пересыхают, возникает ощущение «песка» в носоглотке.

    Малыш просыпается ночью и плачет.

  3. В результате больших потерь влаги организм обезвоживается. Желудочные соки становятся густыми и не могут переваривать съеденную на ночь пищу. Возникают колики, газики, а новорожденный постоянно плачет.

  4. Если кроха хотя бы немного сопливит или подкашливает, то, наутро после сна в сухой комнате вы гарантируете бронхит, ларингит, трахеит и отсутствие носового дыхания.

    Почему? Потому что вся слизь (сопли в носу и мокрота в бронхах) засохнут, и их станет невозможно откашлять самостоятельно.

В комнате душно

Вспомните то чувство, которое охватывает вас в душном помещении: ощущение нехватки кислорода.

Надо ли говорить, что в таких условиях детки спят очень мало и часто просыпаются и плачут?

Поэтому обязательное проветривание детской перед сном в течение минимум 15 минут должно войти в привычку.

Именно с помощью проветривания воздух насыщается кислородом, который необходим для комфортного сна.

Мокрый или испачканный подгузник

Некоторые детки крайне нетерпимо относятся к испачканному и даже чуть влажному подгузнику.

Кроме этого, контакт кала и мочи – это настоящая термоядерная смесь для нежной детской кожи.

Современные качественные одноразовые подгузники обладают высокой степенью впитываемости, по сравнению с подгузниками многоразовыми или пеленками. Надо ли говорить, что перед сном нужно убедиться, что подгузник сухой, кожа чистая, без следов кала, опрелостей и других неприятностей.

Если на коже есть какие-то проблемы – опрелости, раздражения, покраснения — обязательно нужно перед сном обработать их специальной мазью с декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д и т.д.).

Если такие раздражения возникают постоянно, при этом температура и влажность в комнате соблюдены, возможно, стоит сменить одноразовые подгузники на более качественные и дорогие, и использовать их хотя бы на время ночного сна.

Болит животик

Младенческие колики – одна из наиболее частых причин беспокойства грудничка. Как правило, они возникают в возрасте 3-4 месяцев, и бесследно проходят к полугоду.

Проявляется это так: новорожденный плачет днем и ночью без причины (сухой, сытый) громко, с надрывом, краснеет, и не успокаивается, даже если его берут на ручки. При этом спустя несколько минут так же внезапно сам успокаивается.

Колики бывают далеко не у все детей, и во многом обуславливаются индивидуальными особенностями организма. Статистика говорит, что чаще коликам подвержены мальчики, а не девочки.

Совет

Облегчить состояние можно, исключив потери жидкости организмом (обеспечить влажность воздуха 40-60 процентов, температуру воздуха 18-20 градусов, предлагать воду.

Также частично унять симптомы способны специальные детские капельки с симетиконом (Эспумизан-бэби, Боботик, Саб-симплекс и т.д.).

Малышу страшно и одиноко

Вопрос о том, правильно ли спать вместе с ребенком уже давно относится к категории вечных и риторических.

Педиатры не рекомендуют этого практиковать. Консультанты по грудному вскармливанию придерживаются противоположного мнения.

Лично я считаю, что истина, как всегда, где-то посередине.

Новорожденный не способен выжить в одиночку без помощи взрослого, поэтому у него есть природный инстинкт – плакать, когда он чувствует, что он один, что его бросили или оставили.

Поэтому я категорически против того, чтобы кроха с рождения спал в отдельной комнате.

Оптимальный вариант — когда новорожденный спит в своей кроватке возле кровати родителей или приставленной к ней вплотную со снятой боковой стенкой.

Именно с этого начинали и мы. Однако в моём случае Лёва спал в отдельной кроватке намного хуже. Когда же я среди ночи брала его к себе и засыпала в процессе ночного кормления, мы, бывает, просыпались только утром.

Обратите внимание

Не являясь фанатичной сторонницей совместного сна, я выбрала его с чисто прагматичной точки зрения – чтобы лучше высыпаться самой. Еву я также кормлю практически в полусне, иногда я даже просыпаюсь от того, что она без лишнего шума сама находит то, что ей нужно, ест и спит дальше.

Поэтому, если проблема с высыпанием мамы стоит достаточно остро, я все-таки рекомендую попробовать совместный сон как один из способов её решения.

Жажда

Если в комнате не соблюдены параметры воздуха: температура воздуха выше 22 градусов, а влажность воздуха меньше 40 процентов, ребенок теряет очень много жидкости просто в процессе дыхания.

В этом случае он легко просыпается, капризничает и плачет не потому, что хочет есть, а потому, что хочет пить.

В этом случае в первую очередь стоит предложить крохе бутылочку с водой.

Голод

Конечно, бывает и такое, и достаточно часто. Стоит стараться, по возможности, поплотнее покормить грудничка перед ночным сном. Грудью, смесью, молочной кашей.

Малыш перепутал день с ночью

Такая ситуация характеризуется тем, что ребенок плохо спит ночью, а днем хорошо.

В итоге мамочка весь день занимается своими делами, не нарадуется на своего ангелочка, который ведёт себя идеально.

Но стоит наступить ночи – такое чувство, что ребенка подменяют! Но стоит ли удивляться – просто, выспавшись днём, ночью он хочет общения и внимания! А что делать маме, которая хочет спать и буквально валится с ног?

Потерпеть и наутро действовать. Более подробно о том, как распознать и исправить эту ситуацию буквально за 2-3 дня, я уже писала в другой статье.

Перевозбуждение

Как причина беспокойного сна ночью встречается достаточно часто, особенно у чувствительных и легко возбудимых детей. Распознать это состояние достаточно просто по истеричному поведению ребенка перед сном: грудничок капризничает, хнычет как будто без причины.

А что этому всему предшествовало? Возможно, активные игры, купание, массаж, гимнастика, просмотр мультиков и т.д.

Если вы подозреваете, что проблема именно в этом, начинайте готовиться ко сну часа за три. Перенесите все процедуры на более раннее время, чтобы после них кроха успел успокоиться. Исключите активные игры и мультики уже за 2 часа до ночного сна.

Примерно за час до отхода ко сну приглушите везде свет и исключите громкие звуки. Поговорите с малышом или почитайте ему книжку. Даже если он ещё не будет всего понимать, один только звук вашего голоса способен действовать успокаивающе.

Как альтернативу можно попробовать прослушивание спокойной музыки, такой, как звуки природы или детские колыбельные. Однако не всем новорожденным это нравится, поэтому здесь нужно искать и пробовать, что подойдёт именно вам.

Новорожденный заболел

Самая частая причина недомогания – ОРВИ – распознаётся достаточно просто, пропустить такое практически невозможно, если внимательно наблюдать за грудничком. Читайте отдельно о том, как понять, что новорожденный заболел.

Красные щёчки, плаксивость и горячий лобик дадут вам повод незамедлительно померить температуру тела у малыша.

Важно

Хотя температура тела у новорожденного нестабильна, её повышение выше 37,5 градусов в любом случае должно вызвать подозрения и служить поводом для консультации с доктором.

Вероятней всего педиатр назначит жаропонижающее и обильное питьё. В качестве безрецептурного жаропонижающего для детей первого года жизни в аптеках предлагаются сиропы и свечи с парацетамолом (Панадол, Цефекон и т.д.) или ибупрофеном (Нурофен, Ибуфен и т.д.).

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

Может случиться такое, что все вышеперечисленные рекомендации не исправят существенным образом положение.

Даже при создании, казалось, бы идеальных условий для сна, одни дети, несмотря ни на что, спят беспокойно. В это же время, бывает, другие отлично спят вопреки жаре, духоте и шпарящим батареям. Почему?

Есть особенности психического склада и нервной системы, которые делают некоторых детей чересчур чувствительными, гипервозбудимыми и неуравновешенными в определённые периоды. Таковы, зачастую, малыши-холерики и приличная часть маленьких сангвиников.

Это особенность нервной системы, которая совершенно никак не лечится и проходит с возрастом, когда ребенок постепенно учится контролировать свои эмоции, не взрываясь криком по любому поводу.

В этом случае вам остаётся только набраться терпения и любви, и ждать.

Что делать если новорожденный плохо спит ночью

  1. Первым делом нужно оптимизировать параметры воздуха в детской комнате. Температура воздуха должна быть 18-22 градуса, а влажность 40-60 процентов. Указанные параметры контролируются с помощью термометра и гигрометра.

    Это достигается с помощью установки краников на батареи, которые позволят их регулировать и приобретения такого прибора, как ультразвуковой увлажнитель воздуха. Все иные способы увлажнения (мокрые тряпки, тазы с водой, растения) неэффективны.

  2. Перед сном обязательно в течение минимум 15 минут тщательно проветрите детскую.

  3. Проведите с ребенком время в спокойной обстановке с приглушенным светом и звуком уже за 2-3 часа до отхода ко сну.
  4. Плотно покормите грудничка и убедитесь, что подгузник сухой и чистый.
  5. Если предыдущие советы не исправили ситуацию, попробуйте совместный сон.

Лично я знаю о проблемах детского сна не понаслышке.

Причём больше всего их было у меня со старшим ребенком. Лёва спал очень беспокойно. И именно прохладный и влажный воздух и совместный сон смогли частично решить эту проблему.

Младшая Ева отлично спала уже с рождения. Возможно, потому что изначально были соблюдены все условия, которые сработали с Лёвой. Обязательно сохраняйте сайт в закладки, а статью – к себе на стену в соцсетях, чтобы не потерять! Очень надеюсь, что кому-то сегодняшняя статья поможет начать спать по ночам, а я прощаюсь с вами!

Источник: http://www.baby-lifestyle.ru/novorozhdennyj/pochemu-novorozhdennyj-ploho-spit.html

Почему грудничок не спит или спит плохо

С рождением малыша у родителей в голове возникает множество вопросов, один из которых касается сна ребенка. Принято считать, что младенец только ест и спит, однако это, скорее, исключение, чем правило.

Мамы и папы, сталкиваясь с проблемным сном своего ребенка, начинают задаваться вопросом, почему же грудничок плохо спит ночью или же совсем не спит по ночам.

Скоро ли наступит тот день, когда он проспит всю ночь?

Чаще всего родители ждут от ребенка такого же сна, к которому сами привыкли, то есть с вечера до утра. Однако в этом возрасте малыши спят совершенно по-другому, и сон их устроен немного иначе.

Причины плохого сна грудничка

Что такое сон? Это чередование медленного и быстрого сна. Если говорить о первом, то это глубокий сон, при котором организм человека расслабляется, в этом состоянии не снятся сны, тело становится неподвижным.

Тогда, когда человек спит поверхностно, он видит сновидения, ворочается, часто меняет положение тела, может происходить движение глазных яблок под закрытыми веками. При таком сне человека разбудить достаточно легко, а именно так чаще всего и спят грудные дети.

Поэтому учитывая это, не стоит ждать от своего малыша такого же сна, которым спите вы.

Совет

Кроме того, сон принято считать тревожным состоянием, поскольку сны иногда бывают неприятными. В этом состоянии человек не может контролировать происходящие вокруг него события, а также самого себя, поэтому у него возникает состояние тревожности.

И все же если грудничок плохо спит ночью, не стоит поднимать панику, боясь за то, что это может как-то негативно повлиять на его нервную систему. Так как грудные дети очень хорошо чувствуют состояние своей мамы, то ее тревожность может стать причиной плохого сна.

Со стороны мамы должна быть вера в то, что со временем он станет спать лучше, ведь именно она вкладывает в сознание малыша доверие к окружающему миру. Такое отношение позволит ребенку не бояться ложиться спать, поскольку он будет уверен, что во время пробуждения все будет так же, как было тогда, когда он ложился, и ничего не исчезло.

Каждый раз, просыпаясь и видя пред собой улыбающуюся маму, ребенок со временем не будет испытывать чувство тревоги, и сон станет крепче.

На самом ли деле малыш плохо спит?

Зачастую родителям только кажется, что малыш плохо спит или не спит вовсе. К примеру, когда новорожденный сосет мамину грудь, прикрыв глазки, кажется, что он просто кушает, однако на самом же деле в это время он спит, хотя сон этот и поверхностный.

Поэтому когда родители начинают жаловаться на то, что их малыш в обед спит всего минут 30, на самом же деле они просто не учитывают то время, что он дремал при сосании.

Для того чтобы понимать, сколько действительно спит новорожденный, необходимо очень внимательно следить за временем, что он бодрствует в течение дня.

Почему сон нарушается со временем

Некоторые родители задаются вопросом, почему их малыш первые месяцы жизни спал хорошо, а со временем начал часто просыпаться по ночам. Дело в том, что с 6 месяцев у малыша начинается самый интересный для него жизненный период, наполненный переживаниями и новыми навыками.

Он уже умеет ползать и переворачиваться, что позволяет ему открыть окружающий его мир с новой стороны, времени не хватает на то, чтобы нормально покушать, ведь ему нужно успеть все изучить и посмотреть. Поэтому ночью его будят неприятные ощущения в животе. В этом и заключается первая причина плохого сна — обычное недоедание.

Второй причиной того, что грудничок плохо спит ночью, является переутомление, вызванное большим количеством переживаний. Ребенок может уже самостоятельно изучить и рассмотреть поближе то, до чего раньше он просто не мог добраться. В это же время начинает ввод прикорма, что также влияет на его состояние.

Из-за того, что у малыша происходит накопление усталости, он начинает чаще просыпаться ночью, как правило, для того чтобы покушать.

Как уложить ребенка, который переутомился?

Бывают ситуации, когда малыш хочет спать и по нему это видно, но у него просто не получается заснуть. В данном случае главной причиной тоже является переутомление.

А поскольку у ребенка в этом возрасте еще не сформировалась способность самостоятельно засыпать в определенное время, то маме или папе придется заняться этими обязанностями.

Обратите внимание

Главное в этом процессе — не нарушать режим и следить за возбужденностью, количеством новых впечатлений, полученных в течение дня от прихода гостей или же от включенного телевизора.

Если вы по каким-то причинам пропустили время, в которое обычно укладываете малыша спать или же просто не обратили внимания на признаки, говорящие о переутомлении, уложить его будет, конечно, значительно сложнее. Однако паниковать и бояться этого совсем не стоит. Нужно дать малышу грудь, покачать его, умыть холодной водичкой и перепеленать.

Стоит ли прибегать к укачиванию при плохом сне?

Конечно же, первое время после рождения без укачивания не обойтись, поскольку это единственное что может успокоить и дать ощущение безопасности новорожденному. Объятия мамы в это время нужны ему как никогда.

Можно взять малыша в руки или просто положить его на свое тело, но создать ему такое пространство, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Оно должно напоминать ребенку то место, в котором он находился все 9 месяцев до рождения, теплое и тесное, но уютное и безопасное.

Находясь в животике, малыш укачивался сам по себе просто от движений тела мамы, а поэтому ему этого очень не хватает первое время после рождения. Нужно постараться создать новорожденному мир максимально похожий на тот, в котором он существовал до своего рождения. Чем больше в новом мире присутствует того, что было во внутриутробном, тем быстрее он к нему адаптируется.

Не нужно избегать укачивания малыша и взятия его на руки, опасаясь того, что потом придется делать это постоянно. При этом укачивание в коляске, кроватке и люльке ничем не сравнится с руками мамы, поскольку он чувствует все ее движения, чувствует ее запах, пластику и от этого успокаивается, ощущая себя так же, как внутри животика.

Это помогает малышу быстрее заснуть и успокоиться.

Стоит ли укладывать ребенка с собой, если он плохо спит?

Стоит заметить, что сон с мамой для каждого возраста — это совершенно разные вещи. Если в первые 6 месяцев совместный сон благотворно влияет на развитие малыша, то уже после это может стать катастрофой для него.

Первые 6 месяцев можно смело класть малыша с собой в постель, это позволит сэкономить время на ночные подъемы, он чувствует себя в безопасности, плюс ко всему можно в любой момент покормить ребенка, если тот проголодался.

Важно

Если же ребенок спит с мамой до 6-летнего возраста или старше, то это, скорее, говорит о семейных проблемах и это можно считать патологией. В этом возрасте нужно обязательно спать отдельно в своей кроватке.

Однако в каком возрасте необходимо об этом задуматься всерьез? Как уже говорилось ранее, первые полгода можно не беспокоиться, поскольку до этого момента у малыша и мамы еще сохраняется слишком тесная связь, для того чтобы ее разрывать. Мама для малыша — это часть его, и поэтому, когда он спит отдельно, для него это некоторый стресс.

После 6 месяцев нужно постепенно приучать малыша спать отдельно, первое время хотя бы днем и первую половину ночи. Как только ребенок перестал сосать грудь, можно приучать спать только в своей кроватке.

Когда же ночной сон ребенка станет крепким?

Данный вопрос волнует очень многих родителей, которые сталкиваются с плохим сном малыша. Чаще всего положительные сдвиги в этом вопросе начинаются в тот момент, когда малыш перестает сосать грудь, то есть в 1-1,5 года.

Для того чтобы улучшения были заметными при откладывании от груди, не стоит заменять ее бутылочкой с молочными продуктами или же соской, так ребенка ничто не будет отвлекать во время ночного сна, например, колики в животе.

Некоторые родители утверждают, что ребенок начинает спать хорошо к 2 годам, однако это не у всех. Есть детишки, которые, наоборот, начинают плохо спать из-за того, что им снятся кошмары, поскольку уже в этом возрасте психика достаточно сформирована для того, чтобы они уже могли бояться чего-либо.

Чем же страх отличается от тревоги? Если говорить о страхе, то это чувство возникает по причине чего-то конкретного. Тревога же не имеет конкретного источника. Дети в грудном возрасте чаще всего плохо спят именно из-за тревоги.

А когда приходит возраст более крепкого сна, здесь ребенок может просыпаться именно из-за страха.

https://www.youtube.com/watch?v=JhS5qSObLHA

Источник: http://moyasna.ru/zdorovyj-malysh/grudnichok-ne-spit.html

Почему новорожденный не спит днем?

Ребенок не спит днем! Такое заявление всегда причина для паники у родителей. Сон грудничка по статистике должен составлять не менее 14-20 часов в день.

Если в дневное время грудничок не может заснуть даже после кормления или на руках, это изматывает и родителей, и ребенка возрастом до года. Причину нужно искать как во внешних факторах, так и в состоянии ребенка.

Почему новорожденный плохо спит, и что делать родителям? Попробуем выяснить.

Дневной сон

Если ребенок не спит днем, стоит обратить внимание на его обычное поведение, а также условия, в которых должен спать малыш до года.

  • Не хватает родительского присутствия. Скучающий ребенок засыпает только на руках, и отучить его крайне сложно. Когда родители пытаются переложить его в манеж или в кроватку, он просыпается. Проанализируйте, сколько времени днем вы проводите с малышом. Если новорожденный засыпает только на руках, возможно, ему не хватает вашего тепла и ласки.
  • Чувство голода. Иногда ребенок беспокойно спит, поскольку даже после кормления не наедается. В этом случае надо провести контрольное взвешивание. Если малыш не набирает в весе, значит, молоко либо не поступает к нему, либо не ему не хватает съеденного объема. Тогда нужно задуматься о докорме. Большинство детей засыпают возле мамы после кормления. Если этого не происходит, малыш может быть голоден даже после частого кормления, и через 40 минут он снова просит есть.
  • Если месячный ребенок не спит в дневное время или спит беспокойно, просыпается через каждые 40 минут, его могут мучать колики. Приобретите в аптеке Эспумизан, Инфакол или другие средства для новорожденных, выводящие газы. Давайте по ложечке перед каждым кормлением. После приема лекарства малыш успокоится. По поводу подходящего для вашего ребенка средства проконсультируйтесь с врачом.
  • Жара, нехватка воздуха. Обратите внимание, в каких условиях спит малыш возрастом до года. Возможно, он плачет, кряхтит и ведет себя беспокойно, потому что ему жарко и нечем дышать. В даре и духоте ребенок вряд ли сможет проспать даже 40 минут. Е. Комаровский советует укладывать грудничка спать в помещении с температурой воздуха не более 19 градусов. Одежда на ребенке должна быть свободной и не давить. Излишняя сухость помещения тоже может быть причиной того, что грудной ребенок до года кряхтит и спит плохо.
  • Патологии нервной системы. Если ребенок не спит днем и ночью, кряхтит, вздрагивает, засыпает только на руках, а через 40 минут может просыпаться, сходите с ним на прием к невропатологу. Судороги, беспокойные движения во время сна также должны стать причиной для беспокойства.

Ночной сон

Если новорожденный не спит ночью, стоит проанализировать те же причины, которые могут портить дневной сон. Однако у грудничков есть одна особенность, и ее надо учитывать: грудной ребенок спит циклично.  В фазах поверхностного сна он может просыпаться, чтобы поесть, или если его беспокоят другие факторы.

Например, малыш может просыпаться через 40 минут. Это изматывающий график для мамы, но он может оказаться совершенно нормальным для малыша. Он мало спит в глубокой фазе, но затем сразу погружается в сон. 

Иногда бывает так, что дети путают день с ночью. В 2-3 месяца ребенок уже проявляет активность, рассматривает окружающие предметы.

Если в какой-то момент сбился график сна, малыш может проснуться ночью и начать играть. Обратите внимание, как спит малыш днем.

Если время сна увеличилось, пытайтесь играть с ним дольше, чтобы постепенно сдвинуть режим в нужную вам сторону. Если днем малыш спит мало, ищите причину в другом.

Несколько советов родителям

Если у грудничка до года нет патологий, но он по-прежнему любит спать только на руках, просыпается через каждые 40 минут, капризничает и кряхтит. Что делать родителям? Рекомендуем попробовать следующие профилактические мероприятия:

  • Если новорожденный ребенок плохо спит или мало проводит времени во сне, попробуйте не укладывать его строго по часам, а найдите подходящий момент. Обычно дети до года хорошо погружаются в сон после кормления. Не бойтесь, если малыш будет засыпать только у вас на руках. Ему нужно общение. Не перекладывайте новорожденного в кроватку сразу, как только он у вас на руках закрыл глаза. Подождите минут пять, пока он не достигнет фазы глубокого сна. Тогда никаких передвижений он не заметит.
  • Если новорожденный до года кряхтит, засыпает плохо, попробуйте найти удобное место. Как правило, это колыбелька, но большинство детей любят спать только у мамы на руках. Позвольте ребенку такую роскошь, а затем аккуратно положите в чистую кроватку. Белье в ней должно быть исключительно хлопковое, белое. Проследите, чтобы в комнате, где спит малыш, было уютно, свежо и не сухо.
  • Если ребенок не спит весь день. Попробуйте внести в режим ритуалы, сопровождающие отход ко сну. Например, после кормления подержите ребенка столбиком и аккуратно уложите, покачайте. Ночью после купания и последнего кормления выключите свет: это будет знак того, что нужно готовиться ко сну.
  • Проявите терпение. Иногда ребенку надо минут 40, чтобы заснуть. Далеко не всякий малыш сразу засыпает. Поиграйте с ним во что-нибудь тихое. Бурные игры старайтесь откладывать на дневное время.
  • Будьте уверены, что вы лучше всех знаете, что лучше для вашего ребенка.

Что еще могут делать родители на благо малыша? Заботиться, проявлять любовь и терпение. Если малыш до года кряхтит, спит по 40 минут, часто просыпается, ему просто может не хватать вашего тепла. Проявите его, и все наладится.

Источник: http://StranaDetstva.ru/novorozhdennyj-ne-spit-ves-den

Плохой сон у детей — полезные советы

Однако первый месяц и первый год крохи могут стать настоящими испытаниями на прочность для родителей и домочадцев. Нередко проблемой становится то, что ребенок плохо спит. По данным бабушек, здоровый младенец должен просыпаться лишь для еды или переодевания.

Педиатры уверяют, что здоровый сон новорожденного и грудничка в возрасте 2-3 месяцев должен длиться по 16-18 часов в день. Но времена изменились, и тем, что грудной ребенок плохо спит, сегодня никого не удивить. Да и признанные светила, такие как комаровский считают, что ребенок никому ничего не должен.

Как отличить норму от патологии и как наладить нормальный сон новорожденного?

Сух, сыт, согрет

Для младенца огромное значение имеет физический комфорт. Поэтому если грудничок плохо спит, прежде всего, стоит вспомнить, когда новорожденный ел, проверить, не замерз ли он, сменить подгузник.

Нет — мокрым пеленкам!

Новорожденному малышу в день может потребоваться до 10 одноразовых памперсов. Частое мочеиспускание и дефекация после каждого кормления требуют переодевания. Попадая на нежную кожу, выделения раздражают ее.

Покраснение или потница могут зудеть, отчего малыш спит мало, просыпается. Порой грудничок плохо спит ночью из-за некачественных подгузников. Лучше всего выбирать на ночной сон самые надежные, дорогие изделия, чтобы ребенка не будили неприятные ощущения.

Совет

Да и днем стоит вовремя переодевать малыша – не реже чем раз в 3 часа. Помимо сухости, стоит обратить внимание на правильное надевание одноразовых «трусиков». Застежки должны располагаться симметрично, верхний край выше пупка, иначе подгузник сползет.

Слишком туго застегнутый памперс, врезаясь в животик и ножки, тоже способен нарушать сон.

Правильное питание

У новорожденного пищеварительный тракт не заселен нужными бактериями, он лишь формируется. Как понять, что причины бессонницы ребенка связаны с проблемами ЖКТ?

  • В первые месяцы мучают колики, от которых грудничок плохо спит. Чаще всего приступы случаются вечером или ночью. При болях ребенок кричит, поджимает ножки к вздутому животику, в котором слышны переливание и урчание. Помогают массаж, согревание теплой пеленочкой, препараты на основе эфирных масел (укропная вода, антиколиковый чай, Беби Калм) или симетикона (Саб Симплекс, Эспумизан).
  • Заглатывание воздуха из-за неправильного кормления вызывает распирание в желудке. Уснувший малыш просыпается с криком через четверть часа, крепкий сон нарушается. После еды даже спящего ребенка нужно подержать «солдатиком» или перекинуть через плечо для отрыгивания воздуха. Тот же способ поможет , если дитя проснулось.
  • Когда ребенок на грудном вскармливании получает недостаточно молока, он может мало спать от голода. Под грудью новорожденный беспокоен, засыпает, но быстро просыпается, перерыв между кормлениями составляет менее 1 часа. Подтвердить недостаток питания поможет взвешивание. При малом наборе веса назначают докорм смесями.
  • Иногда ребенок плохо засыпает от переедания, особенно страдают дети-«искусственники». Нельзя превышать норму – лучше пусть малыш съест мало. Излишки часто вызывают икоту и срыгивания, от которых пропадает сон.

Не стоит отчаиваться, если ребенок плохо спит из-за желудочных проблем. Большинство из них исчезнут спустя 3-5 месяцев.

Микроклимат в детской

Чтобы сон был крепким и сладким, нужно создать для него условия. Возможно, ребенок плохо засыпает от перевозбуждения, шума, света. Иногда успокоить ребенка помогает нетугое пеленание, ограничивающее свободу движения. В комнате может быть жарко или младенец замерз. Чтобы новорожденный засыпал быстро и спал достаточно, нужно:

  • поддерживать температуру не выше +22С и влажность не менее 50% (поможет увлажнитель воздуха)
  • регулярно проветривать помещение, укладывать малыша с открытой форточкой
  • приглушить яркий свет вечером, задернуть шторы днем
  • не кутать ребенка – во сне организм вырабатывает больше тепла
  • избегать резких громких звуков

В помещении, где находится кроватка, следует ежедневно протирать пыль и пол. Сухой загрязненный воздух ведет к образованию корочек в носу, от которых ребенок может спать плохо и мало.

Режим: нужно и полезно

Появление на свет – огромный стресс для младенца. Новая среда, обилие раздражителей, запуск самостоятельного функционирования всех органов заставляют новорожденного сверхактивно работать.

Исследования доказали, что быстрый рост и набор веса, характерный для младенцев, вызывают у них физическую боль, отчего ребенок плохо засыпает в любое время суток и мало спит.

Задача родителей – помочь малышу приспособиться к реальности.

Даже новорожденный, которого кормят грудью по требованию, через пару месяцев формирует определенный распорядок

Даже новорожденный, которого кормят грудью по требованию, через пару месяцев формирует определенный распорядок. Но здесь важно разумно сочетать традиционный подход и модные веяния, опираясь на потребности конкретного, собственного малыша. Педиатры и доктор комаровский считают, что постепенный ввод режима поможет и ребенку, и родителям.

Обязательными элементами дня должны стать:

  • утренний туалет
  • кормления через определенный интервал – даже малыш на естественном питании не должен сосать грудь постоянно
  • прогулка
  • активное бодрствование, игры, гимнастика
  • вечерний массаж и активное купание в прохладной воде (не выше+36-37С)
  • ритуалы дневного и ночного засыпания.

Иногда ребенок мало спит в собственной кроватке, но прекрасно дремлет всю ночь рядом с мамой. Это характерно для кормящихся грудью. В первые пару месяцев, если ребенок плохо спит, допустим совместный сон. Однако чем умнее становится младенец, тем сложнее будет «выгнать» его из родительской кровати.

Лучше постепенно приучать грудничка спать отдельно, перекладывая его после погружения в глубокий сон на свое место. То же самое касается укачивания — нельзя допустить, чтобы сон ребенка длился, лишь пока его носят или держат на руках.

Вечерние ритуалы для грудничка – массаж, воздушная ванна, купание, кормление облегчат самостоятельное погружение в сон.

Комаровский и другие авторитеты считают – не надо приучать младенца к длительному засыпанию. Лучше создать условия для активного бодрствования днем.

Обратите внимание

Правильное питание и уход, помощь при проблемах с животиком, активное бодрствование и ритуализированный отход ко сну – лучшие лекарства от бессонницы для грудничка и его родителей.

Источник: https://pervenets.com/obshee/esli-ploxo-spit-grudnichok.html

Причины плохого сна у новорожденных детей

Спокойный сон является лучшим показателем здорового развития новорожденного. Однако, у грудничка биологические часы еще не сформированы, поэтому родители должны сгенерировать режим сна в соответствии с потребностями малыша. Но почему иногда новорожденный ребенок плохо спит?

Структура сна у новорожденного

В первые полгода жизни дети просыпаются каждые 4 четыре часа ночью и днем, поскольку они нуждаются в кормлении или смене пеленки. Основное время малыш видит неглубокий сон, однако, на его лице можно наблюдать целую гамму чувств, когда недовольство резко сменяется улыбкой.

При засыпании младенец дремлет, а потому быстро реагирует на посторонние шумы. Лишь ненадолго наступает глубокая фаза сна, при которой все мышцы лица расслабляются.

Режим и структура сна меняются каждые три месяца по мере взросления:

Возраст
Время сна
Особенности
1-3 месяц 18-16 ч.
  • В первые 1,5-2 месяца ребенок бодрствует максимум 2 часа;
  • малыш спит в позе «лягушки», сжав ручки в локтях, а ― ножки в коленях.
4-6 месяц 15 ч.
  • 10 ч ребенок будет спать ночью, а оставшиеся 5 часов ― днем в три захода с перерывами на бодрствование;
  • ночью надо вставать пару раз для кормления, но уже в полгода малыш будет спать всю ночь и не просыпаться;
  • если ночью ребенок спит больше 10 часов, то утром его надо разбудить, чтобы сформировать режим сна;
  • «закатывание глаз», когда веки неплотно закрыты, ― это нормальное явление для грудничка;
  • вечером малыш лучше засыпает в промежутке с 19:00 до 20:30.
7-9 месяц 14 ч.
  • Ночью ребенок обычно спит без пробуждения 7 часов, а днем дважды по 2 часа (примерно в 11-12 и 15-16 ч);
  • интервал между последним дневным и вечерним сном должен быть не меньше 4 часов.
10-12 месяц 13 ч.
  • Режим практически такой же, как и в 7-9 месяцев.

Почему новорожденный плохо спит

Причины того, что малыш часто просыпается и капризничает, могут быть банальными, и установить их можно даже по интонации плача.

  • Голод ― ребенок плачет настойчиво, «ловя» при этом воздух. Взяв его на руки, вы увидите, как он поворачивает голову в поисках груди.
  • Переодевание ― кал и моча вызывают зуд и раздражение, поэтому ребенок плачет громко, но на одном тоне.
  • Колики (спазмы неясного происхождения) ― малыш подтягивает ноги к животику и издает резкий, переходящий в визг плач. Можно покачать ребенка или положить ему теплую грелку на животик.
  • Газы ― характерен резкий плач, во время которого грудничок крутится и бьет по постели ножками. Нужно погладить животик и напоить малыша укропной водой, которая поможет вывести газы.
  • Усталость ― неритмичный прерывистый плач и потирание глаз свидетельствуют о желании малыша уснуть. Поскольку младенец редко засыпает сам, его нужно покачать, спеть колыбельную.
  • Скука ― прерывистое хныканье, которое прекращается, если просто проявить внимание к ребенку.
  • Страх ― плач громкий, пронзительный и прерывистый. Причиной страха могут быть: яркий свет, отсутствие в комнате людей, громкие звуки и холод.

Британские исследователи установили, что дети, плач которых родители не игнорируют, в дальнейшем растут более спокойными и легче поддаются воспитанию.

В поисках причины, почему грудничок плохо спит, начать стоит именно с проверки комфортности обстановки для малыша. Если же ребенок целый день бодрствует, часто плачет и не может уснуть, то это может быть признаком начинающейся болезни, поэтому нужно обратиться к врачу.

Другие причины плохого сна

Многое зависит от темперамента и личных требований ребенка. К примеру, в раннем возрасте малыши отказываются спать в кроватке, если она находится далеко от родительской постели. Бывает и так, что ребенок не понимает, когда ночь, а когда день, поэтому если малыш спит днем слишком долго, его следует разбудить.

Также установлено, что в большой компании гостей ребенок перевозбуждается и затем отказывается спать. Это наиболее характерно для детей в возрасте от 9 до 12 месяцев, когда с ними часто играют бабушки, сестра или брат.

Малыш уже поумнел, и ему жалко тратить свое драгоценное время на сон. В этом возрасте он уже капризничает и плачет, поскольку хочет гулять весь день, а если и спит, то мало ― до 1 часа.

В таком случае нужно отвлечь внимание ребенка, почитав ему книгу в тихой комнате, показав рисунки, и постепенно укачать его.

Как сделать сон комфортным?

Обычно новорожденный не спит ночью, если испытывает какой-то дискомфорт, поэтому нужно оборудовать спальное место, следуя несложным правилам.

  1. Оптимальная температура в детской комнате должна быть +22 °C.
  2. Необходимо ежедневно проветривать комнату, желательно устроить в помещении сквозняк, поскольку так воздухообмен ускоряется. Снижение температуры на несколько градусов свидетельствует о том, что комната проветрилась.
  3. Идеальная влажность воздуха составляет 50 %. Можно обеспечить ее с помощью специальных увлажнителей или повесить на кроватке малыша влажное теплое полотенце.
  4. Если грудничок плохо спит, причина может быть в том, что ему жарко, или, наоборот, холодно. Лучше всего надевать майку и пижаму.
  5. В комнате не должно быть яркого света, громких звуков и резких запахов.
  6. В первые полгода грудничок должен спать в кроватке без подушки, а вместо одеяла лучше использовать махровую простынку.
  7. Сильно кутать грудничка не надо, т. к. это может доставить дискомфорт.

Врачи советуют, чтобы ребенок спал в кроватке ― в его личном «гнездышке», ведь детская кровать отвечает всем установленным требованиям, и в нее можно положить удобное для малыша постельное белье.

Сон рядом с родителями будет неудобным для всех. К тому же кроватку можно легко вымыть и продезинфицировать, что очень важно для здоровья малыша.

Если при всем этом вопрос, почему новорожденный плохо спит, остается открытым, то следует проконсультироваться со специалистом.

ВНИМАНИЕ! Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: http://VashRebenok.com/deti/zdorove/pochemu-novorozhdennyi-ne-spit.html

Почему ребенок плохо спит ночью: шесть основных причин

С проблемой беспокойного детского сна сталкивался, наверное, каждый второй родитель. Это говорит о том, что ситуация, когда в первые годы жизни при определенных условияхребенок плохо спит ночью, может считаться скорее правилом, чем исключением.

Подтверждают этот факт и современные исследования детского сна (самые известные проводятся в настоящее время профессором Джеймсом Маккеной при университете Нотр-Дам в США). Тем не менее российские педиатры и неврологи часто квалифицируют беспокойный сон даже трехмесячного ребенка как неврологическое нарушение и начинают прописывать различные медикаментозные препараты.

Важно

Тем не менее, если ваш ребенок плохо спит ночью, не спешите кормить его лекарствами!

Скорее всего, для этого нет никаких оснований, и вы сможете наладить его сон менее рискованными для его здоровья способами. Для этого нужно экспериментальным путем определить, какова причина плохого детского сна.

Вариант первый: возрастные особенности

Почему-то считается, что дети во время первых месяцев жизни спят много и крепко. Такие малыши, конечно, есть, но их немного. Многие  укладываемые отдельно от родителей дети плохо спят ночью до 3-6 месяцев, и это связано с особенностями их архитектуры сна. У малышей этого возраста поверхностный сон преобладает над глубоким (см. статью Ритмы сна грудного ребенка.

Дневной и ночной сон), из-за этого они часто просыпаются. Дальше поведение ребенка зависит от его индивидуальных особенностей: кто-то может самостоятельно заснуть снова, кому-то требуется помощь. Кроме того, физиологически многим детям до 6-12 месяцев (а то и позже) требуются ночные кормления грудью (это не относится к искусственникам) — это тоже причина ночных пробуждений.

Тем не менее, если проблемы со сном миновали ваше чадо в первый год жизни, не факт, что так продолжится дальше. Второй, «сложный» этап, связанный с возможными нарушениями ночного сна, приходится на возраст 1,5-3 лет.

В это время у малыша появляются страхи (он начинает бояться темноты, фантастических персонажей и т. д.), которые проявляются и в виде ночных кошмаров.

Из-за этого может плохо спать ночью даже ребенок, который в первый год жизни не доставлял родителям никаких проблем.

Как наладить сон ребенка?

Самый простой способ решить обе проблемы одновременно — начать с первых дней жизни и до 2-2,5 лет практиковать совместный сон с ребенком. Доказано, что, если грудной ребенок спит с родителями, он значительно реже плачет по ночам (для того чтобы привлечь к себе внимание, ему не нужно плакать, достаточно слегка пошевелиться), благодаря чему и остальные члены семьи высыпаются.

Кроме того, в родительской постели ребенок легче переживает первое столкновение с ночными кошмарами, благодаря чему в дальнейшем он относится к ним не столь болезненно, как его сверстники. Другое дело, что вариант столь длительного совместного сна подходит не всем.

  Если вас по какой-то причине он не устраивает, то запаситесь терпением и будьте готовы прийти ребенку на помощь по первому требованию. Главное, не оставляйте кроху наедине с его проблемой; он еще не способен справиться с ней в одиночку. Если речь идет о 2-3-месячном грудничке, который плохо спит ночью, то не бросайте его плачущим в кроватке, успокойте малыша и помогите ему заснуть.

Совет

В течение дня обеспечивайте ему максимум тактильного контакта: это поможет снизить его тревожность, ребенок станет заметно спокойнее.

Если речь идет о более взрослом карапузе, который не может самостоятельно справиться со своими страхами, то попытайтесь поговорить с ребенком и выяснить, чего именно он боится, а потом попробуйте вместе с ним предпринять какие-то действия для решения проблемы.

Помочь «выгнать» страшилок из квартиры может что угодно: включенный ночник, уложенная в кровать ребенка плюшевая игрушка, повешенная над дверью «музыка ветра».

Дети в этом возрасте придают большое значение ритуалам: если вы организуете «акцию» по изгнанию «буки» из шкафа малыша с помощью каких-либо волшебных приспособлений, это вполне может сработать.

Вариант второй: специфика темперамента ребенка

Если ваш ребенок возбудим, быстро «заводится» и долго «остывает», очень требователен к условиям внешней среды, много времени проводит у вас на руках, скорее всего, он относится к группе «детей с повышенными потребностями» (термин американского педиатра Уильяма Серза).

К таким малышам нужен особый подход в любом возрасте: и в месяц, и в год, и в 5 лет.

Именно им присущи самые серьезные проблемы со сном: во младенчестве — из-за их неумения самостоятельно расслабляться и засыпать, в более старшем возрасте — из-за впечатлительности и частых ночных кошмаров.

Как наладить сон малыша?

Если в предыдущем случае совместный сон рассматривался как рекомендуемая, но, в принципе, необязательная мера, то в данном случае он может стать единственным выходом для обеспечения нормального сна для всей семьи (по крайней мере, когда речь идет о ребенке до года).

Если более спокойных детей приучить спать в кроватке (и даже зачастую засыпать самостоятельно) реально в течение нескольких недель, то дети с повышенными потребностями могут выматывать родителей по ночам в течение многих месяцев.

Поэтому папам и мамам такого малыша лучше отнестись к ситуации философски и приобрести трехспальную кровать «королевского» размера или специальную детскую кроватку для совместного сна (такая кроватка со съемной боковой стенкой придвигается вплотную к родительской кровати).

Если же по каким-то причинам этот вариант не для вас, то запаситесь терпением и ждите, при этом постарайтесь организовать жизнь малыша так, чтобы в течение дня он минимально перевозбуждался, но при этом тратил много энергии. Не злоупотребляйте развивающими занятиями, побольше гуляйте с ним, занимайтесь гимнастикой, ходите в бассейн.

Перед сном купайте ребенка, добавляя в воду настой пустырника или хвойный экстракт, делайте крохе расслабляющий массаж. Возбудимых, впечатлительных малышей до 3-4 лет лучше укладывать спать в комнате родителей, а не в отдельной детской.

Детям более старшего возраста, возможно, помогут специальные упражнения по релаксации: с их помощью ребенок научится снимать стресс, расслабляться, что улучшит качество его сна.

Вариант третий: неправильный образ жизни

Еслиу карапуза проблемы с ночным сном, велика вероятность, что он расходует слишком мало энергии и, соответственно, недостаточно устает. Именно это (в большинстве случаев) — причина плохогодетского сна, считает украинский педиатр Евгений Комаровский.

Возможно, вам кажется, что во время полуторачасовой прогулки и игры в машинки ребенок и так расходует много энергии.

Тем не менее вы мыслите с точки зрения своего возраста: дети настолько активны и подвижны, что некоторых из них можно «умотать» только после многочасовой гонки по двору с препятствиями.

Как наладить сон ребенка?

Нужно увеличить продолжительность пребывания на свежем воздухе, занять малыша спортом, танцами, чаще играть в подвижные игры, заставить его забыть о телевизоре и компьютере.

Вариант четвертый: некомфортная для сна обстановка

Почему ребенок плохо спит ночью? Может быть, потому что вы его слишком сильно укутываете? Может, у него неудобная пижама, слишком жесткие простыни, неудобная подушка. Возможно, у вас в комнате слишком душно или, наоборот, сквозняк? Проанализируйте все эти факторы. Может быть, поменяв один из них, вам удастся быстро наладить сон малыша.

Вариант пятый: самочувствие

Даже у взрослого человека сон нарушится, если у него будет болеть живот или если у него прорезываются зубы мудрости. Для детей (особенно в первые годы жизни) такие «неполадки» — это достаточно частое явление; из-за них самочувствие малыша ухудшается, и ребенок плохо спит ночью.

Как наладить сон?

Устранить причину недомогания или облегчить боль (используйте при необходимости жаропонижающие, болеутоляющие средства, гели для снижения боли в деснах при прорезывании зубов и т. д.).

Вариант шестой: изменения в жизни малыша

Если ребенок плохо спит ночью, это может быть реакцией на какие-то значимые изменения в его жизни. Например, вы переехали жить в новую квартиру, у вас в семье появился еще ребенок, или малыш только недавно начал спать отдельно от родителей. Карапуз может сильно переживать из-за этого, что и станет причиной нарушений сна.

Как помочь ребенку?

Терпение, терпение и только терпение. Спокойно относитесь к тому, что ребенок приходит к вам ночью, не отказывайте ему в ласке, объясняйте, что перемены — это очень хорошо. Не стоит их бояться. Через какое-то время сон малыша наладится.

Также читайте:

Источник: https://detyvradost.ru/pochemu-rebenok-ploho-spit-nochyu/

Ссылка на основную публикацию